Préparation pour substitut de la ration journalière totale pour contrôle du poids, purée avec des flocons de pomme de terre

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  1. Versez 150 ml d’eau dans votre shaker puis le contenu du sachet repas.
  2. Fermez le shaker et remuez-le vivement quelques secondes.
  3. Ouvrez le shaker et faites-le chauffer 1 à 2 minutes au micro-ondes à puissance mini (max 600 watts).
  4. Versez dans une assiette et dégustez !

Il est possible de préparer le repas dans un bol à l’aide d’un fouet ou d’une fourchette. Milical vous recommande de préparer votre repas avec un shaker.

ATTENTION : ne remuez jamais un shakre rempli d'eau chaude.
Ne mettez jamais un shaker fermé au micro-ondes.

UnitéTeneur pour 1 sachet de 55 g + 150 ml d’eau% A.Q.R.* pour 1 sachet de 55 g + 150 ml d’eauTeneur pour 4 sachets (220 g + 600 ml d’eau)% A.Q.R.* pour 4 sachets (220 g + 600 ml d’eau)
EnergiekJ8553426
kcal2029.981241
Matières Grassesg3.64.951420
dont Acides gras saturésg0.773.853.116
Glucidesg259.3510038
dont Sucresg1.21.14.65
Fibres alimentairesg3.815
Protéinesg1631.964128
Selg1.118.154.575
Vitamine Aµg31940.151276160
Vitamine Dµg2.039.67.9158
Vitamine Emg2.823.11192
Vitamine Cmg3746.75150188
Vitamine B1mg0.3531.351.4127
Vitamine B2mg0.4733.551.9136
Vitamine PPmg4.830.2519119
Vitamine B6mg0.4330.81.7121
Vitamine B9µg11055440220
Vitamine B12µg0.7730.83.1124
Vitamine Hµg3.77.71530
Vitamine B5mg0.9415.43.762
Potassiummg82541.253300165
Calciummg25331.91012127
Phosphoremg27239.051089156
Magnésiummg9926.4396106
Fermg6.143.4524171
Zincmg2.524.759.999
Cuivremg0.2827.51.1110
Manganèsemg0.5527.52.2110
Séléniumµg2240.1588160
Iodeµg33.02213288
* Apports   Quotidiens de Référence pour un adulte-type (8400kJ / 2000kcal)

Caractéristiques :

Les sachets repas complets* Low Calorie Diet (LCD) s’utilisent dans le cadre du programme perte de poids milicalsavoirmanger.com. Ils couvrent tous les besoins nutritionnels en nutriments essentiels pour une journée. Leur consommation au-delà de 21 jours consécutifs requiert un suivi particulier par un professionnel de santé. Les régimes amaigrissants sans surveillance médicale sont particulièrement déconseillés aux enfants, aux adolescents encore en croissance, aux femmes enceintes ou allaitantes et aux personnes âgées. Il convient de maintenir une consommation d’eau suffisante au cours de la journée (1,5 à 2 litres).

* 4 sachets par jour en substitution de l'alimentation